10-wöchiger Onlinekurs

Abnehmen ohne Diät –
gesund und glücklich statt Hunger und schlechte Laune



Lerne in 10 Wochen, wie du mit vollwertiger pflanzenbasierter Ernährung dauerhaft dein Wohlfühlgewicht erreichst

 
Ohne Risiko, durch 14 Tage kostenlose Testphase




Sieh dir jetzt mein Video an und erfahre, wie du durch Vegan statt wenig ohne Verzicht und Heißhunger zu deinem Wohlfühlgewicht kommst:

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Du verbindest Abnehmen mit Verzicht, Hunger und schlechter Laune?
Nach Wochenlangem Verzicht zeigt die Waage mehr Kilo an als zuvor?
Du denkst, dass du irgendetwas falsch machst und gibst dir selbst die Schuld?

Du machst nichts falsch! Diäten sind einseitig und führen zu Nährstoffdefiziten, Müdigkeit und Hunger. Nach der Diät lagert der Körper erst recht Fett ein und es entsteht der bekannte JoJo-Effekt. Darum kannst du mit einer Diät nicht dauerhaft abnehmen.

Nur eine Ernährungsumstellung ist ein effektiver Weg, um nachhaltig und gesund abzunehmen.


 

Was bringt dir Vegan statt wenig ?

Du weißt genau, wie du in 15 Minuten leckere Gerichte zubereitest, die deinen Nährstoffbedarf decken, dich sättigen und trotzdem die Pfunde purzeln lassen.

Du fühlst dich nicht nur wohler und fitter, sondern lebst auch gesünder – denn mit deiner neuen gesunden Ernährungsweise beugst du typischen Wohlstandskrankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck vor.

Du nimmst die natürlichen Sättigungsgefühle deines Körpers wieder wahr und ernährst dich aus Liebe zu dir selbst gesund – ganz ohne Zwänge und Verzicht

In stressigen Prüfungszeiten greifst du zu Gemüsesticks mit Cashew-Dip statt zu Gummibärchen und Chips – denn du hast deine schädlichen Gewohnheiten durch gesunde Alternativen ersetzt.

 
Nach 10 Wochen hast du bereits erste Erfolge auf der Waage gesehen.
Du bist vielleicht noch nicht so schlank wie du es dir wünschst, aber du weißt, wie du von nun an selbst weiter machst. Und sobald du dein Wunschgewicht erreicht hast, bist du in der Lage es dauerhaft zu halten.



Vegan statt wenig ist für dich geeignet, wenn du …


… du für die vegane Ernährung offen bist.


… Zeit und Lust zum Kochen nach Rezept hast.


… ohne Verbote und Hunger abnehmen willst – gesund und vollwertig.


… dir jeden Tag 10-20 Minuten Zeit nehmen kannst.


… bereit bist, an dir selbst zu arbeiten - denn wir verbessern auch dein Selbstbild


… gesund bist – denn der Onlinekurs kann eine ärztliche Behandlung nicht ersetzen.


 

Der Onlinekurs für Frauen, die zurück zu einem entspannten Essverhalten und mehr Wohlbefinden, Selbstliebe und Körperbewusstsein finden wollen.



 

 

 




So funktioniert Vegan statt wenig



Der Onlinekurs besteht aus 10 Modulen. Diese decken alle wichtigen Bereiche ab, die für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung wichtig sind.

Jede Woche widmen wir uns einem dieser Bereiche, so dass du dich damit in Ruhe auseinandersetzen kannst. Jeden Tag erhältst du ein bis zwei kurze Videos zum jeweiligen Modulthema. Dadurch benötigst du jeden Tag nur wenig Zeit für den Kurs – beschäftigst dich aber langfristig mit dem Thema. So kannst du das neu Gelernte besser verinnerlichen als wenn du alles auf einmal lernen würdest.

Zu Beginn des Kurses leite ich dich genau an, wie du die vegane Ernährung umsetzt. Du erhältst 10 Ernährungspläne - einen für jede Woche, damit dir die Ernährungsumstellung von Anfang an leichtfällt. So musst du dir erstmal keine Gedanken darüber machen, was du essen solltest und kannst dich voll auf das Kursmaterial konzentrieren.

Im Laufe des Kurses lernst du immer mehr auf dich selbst zu hören und die vollwertige vegane Ernährung selbständig umzusetzen. Am Ende der 10 Wochen bist du in der Lage deine Ernährung selbstverantwortlich zu übernehmen und weißt, wie du dein Wohlfühlgewicht dauerhaft halten kannst.



Zubuchbare Pakete für deine individuellen Fragen



 

 

14 Tage kostenfrei testen



Ich bin mir 100%ig sicher, dass du dich mit meinem Onlinekurs rundum wohlfühlen wirst und biete dir daher eine 14-tägige Testphase an. Der Betrag wird erst nach Ablauf der Testphase fällig.

Wenn der Kurs deine Erwartungen nicht erfüllt, kannst du innerhalb von 14 Tagen nach Kursstart vom Kauf zurücktreten. Ohne Wenn und Aber!

Dazu musst du bloß auf der Kursplattform elopage links im Menü auf "Zahlungen" - "Bestellungen" - ". . . " - "Zahlung beenden" klicken.


Das Kurs-Prinzip

Vegan statt wenig beinhaltet alles, was du auf dem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht brauchst:

 

 
Selbstliebe und Achtsamkeit

Du erfährst, wie du eine Beziehung zu deinem Körper aufbaust und darüber langsam zu mehr Selbstliebe findest.

Indem du wieder mehr auf deine Körpersignale achtest, verbindest du dich auch mit deinen natürlichen Hunger- und Sättigungsgefühlen. Dadurch beginnst du viel bewusster zu essen.

Wenn du mit Selbstliebe und Achtsamkeit durch das Leben gehst, wirst du dich nie wieder mit Tütensuppen und Tieffühlpizza vollstopfen wollen. Du ernährst dich automatisch gesünder und kannst dein Wohlfühlgewicht kinderleicht halten.

 

 
Einfach und lecker

Jede Woche erhältst du einen Ernährungsplan mit 12 Rezepten für Frühstück, Mittag und Abend sowie für einen Snack zwischendurch. Die Rezepte lassen sich einfach kochen und dauern meist nur 15 Minuten. Dadurch kannst du sie leicht in deinen Alltag integrieren.

Vorteile: Du musst zu Beginn der Ernährungsumstellung nicht darüber nachdenken, was du essen sollst, sondern kannst dich ganz auf den Kurs konzentrieren. Gleichzeitig lernst du neue Nahrungsmittel und Geschmacksrichtungen kennen. Du wirst sehen wie vielseitig und lecker vegane Gerichte sein können.

 


Was wirst du in Vegan statt wenig lernen?

Hier findest du einen Überblick der Kurs-Module:

Dein neues ICH

Du analysierst, wo du im Moment stehst und wo du hinwillst. Hier wirst du auch erfahren, warum Crashdiäten nichts bringen und welche Vorteile eine dauerhafte Ernährungsumstellung auf vegan hat.

Plan und Struktur

Du erfährst, wie Abnehmen richtig funktioniert und was Kalorien und ein Kaloriendefizit sind. Du lernst, wie du einzelne Komponenten aus den Ernährungsplänen austauschen kannst und wie du dein Umfeld (Partner, Kinder) ebenfalls mit den Ernährungsplänen bekochen kannst.

Soziales Umfeld

Eine vegane Ernährungsweise kann negative Reaktionen bei den Menschen um dich herum auslösen. Darum lernst du schon am Anfang wie du damit umgehen kannst – damit du dich nicht von anderen Personen von deinem neuen, gesunden Weg abbringen lässt.

Selbstliebe

Gedanken formen unsere Realität. Negative Gedanken führen zu Selbstzweifeln, die sich nach und nach immer mehr verstärken. Du lernst, wie du dieser Gedankenspirale ein Ende setzen kannst und durch positive Gedanken zu mehr Selbstliebe findest. Diese ist eine Voraussetzung für eine dauerhaft gesunde Ernährungsweise.

Emotionales Essen

Du lernst zu erkennen, welche Bedürfnisse eigentlich hinter deiner Sucht nach Chips, Kuchen und Gummibärchen stecken. Damit du nicht mehr in diese Falle tappst, erhältst du einen Notfallplan für die nächste Heißhungerattacke.

Achtsames Essen

In unserer Leistungsgesellschaft haben wir keine Zeit mehr unser Essen achtsam und in Ruhe zu genießen. Darum lernst du, dein natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl wieder zu spüren und dementsprechend zu essen. Anschließend wirst du dein Essen automatisch bewusster genießen.

Entspannung

Du bekommst Methoden an die Hand, die dir helfen, mit Stress umzugehen oder diesen zu beseitigen. Dabei hinterfragen wir wieder deine Glaubenssätze. Denn wenn du von dir denkst, dass du immer alles perfekt oder allen recht machen musst, ist dieser Glaubenssatz der eigentliche Grund für deinen Stress – ganz ohne dass dein Chef Druck ausübt.

Bewegung

Du erfährst, warum Bewegung wichtig ist und wie du diese in deinen Alltag integrierst. Sport ist dazu da, dich in deinem Körper wohler zu fühlen, deinen Stoffwechsel anzuregen und deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. Damit es dir leichtfällt, den Sport langfristig in dein Leben zu integrieren, zeige ich dir wie du daraus eine Gewohnheit machst, mehr Bewegung in deinen Alltag einbaust und motiviert bleibst.

Kritische Nährstoffe

Du lernst, auf welche Vitamine und Mineralstoffe du in der veganen Ernährung besonders achten solltest - damit du deine vegane Ernährung selbstverantwortlich umsetzen kannst.

Ernährungsteller

Im letzten Modul lernst du, wie du deine eigenen Ernährungspläne erstellst. Ab jetzt bist du in der Lage deine neue Ernährungsweise vollkommen selbstverantwortlich umzusetzen.
Ohne Risiko, durch 14 Tage kostenlose Testphase


 

Du willst nicht die Katze im Sack kaufen?

Das kann ich verstehen.
Klicke einfach auf das Bild und schon kannst du dir den Kursaufbau kostenlos anschauen. Viel Spaß!
 
Vorschau Vegan statt wenig

 

Einblick in meine Rezepte

Du bekommst eine große Auswahl an Rezepten an die Hand, so dass du immer etwas finden wirst, was dir schmeckt. Auch in Woche 7 kannst du weiterhin die Rezepte aus den vorangegangenen Wochen verwenden. Du musst nicht alle Rezepte nachkochen.
 
  • Vegane-Pancakes-mit-heißen-Himbeeren
  • Vegane-Linsen-Bolognese
 

Rezepte mit Mehrwert

In meinen Rezepten gebe ich nicht nur die Makronährstoffe wie Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate an.

Sondern ich habe für dich auch die in der veganen Ernährung kritischen Mikronährstoffe wie Eisen, Calcium und Zink berechnet und zeige diese extra für dich auf. So hast du immer einen schnellen Überblick über die Nährstoffe, die du mit einer Mahlzeit aufnimmst.
 
Ohne Risiko, durch 14 Tage kostenlose Testphase


FAQ - Ich beantworte deine Fragen

 
1Abnehmen ohne Hunger – funktioniert das wirklich?
Ja. Pflanzliche Nahrungsmittel enthalten mehr Ballaststoffe als tierische. Dadurch sättigen sie besser und enthalten gleichzeitig weniger Kalorien. Du kannst also mehr davon essen und nimmst trotzdem ab. Gleichzeitig fühlst du dich energiegeladener als bei einer Diät, denn vollwertige pflanzliche Lebensmittel enthalten auch viele Nährstoffe.
2Warum 10 Wochen? Geht das nicht auch schneller?
Studien zeigen, dass wir eine neue Gewohnheit erst nach 66 Tagen dauerhaft in unser Verhalten übernehmen. Eine Ernährungsumstellung auf vegan ist eine solche neue Gewohnheit. Damit du dein neues Verhalten langfristig in dein Leben übernimmst, habe ich eine Kursdauer von 10 Wochen gewählt.
3Findet der Onlinekurs immer zu einer bestimmten Uhrzeit statt?
Nein. Ich schalte dir jede Woche die aktuelle Lektion frei. Du kannst die einzelnen Videos und Aufgaben dann zu der Zeit bearbeiten, die für dich am besten passt. Auch kannst du dir die einzelnen Videos so oft ansehen, wie du willst.
4Was kann ich mit unter den zubuchbaren Live-Sessions vorstellen und wann werden diese stattfinden?
Die Live-Sessions finden per Videokonferenz über Zoom statt. Du bekommst vorab von mir einen Link zugesendet, über den du dann an den Sessions teilnehmen kannst.

Während der Sessions beantworte ich all deine Fragen und die der anderen Teilnehmerinnen.

Ich zeichne die Live-Sessions auf und stelle sie allen Teilnehmerinnen zur Verfügung. Falls du zu den Terminen keine Zeit hast, kannst du mir vorab deine Fragen schicken und dir die Sessions im Nachhinein ansehen.

Die Termine sind:
Sonntag 04.10. um 19 Uhr
Sonntag 01.11. um 19 Uhr
Sonntag 29.11. um 19 Uhr
5Führt vegane Ernährung nicht auf Dauer zu einem Nährstoffmangel?
Nein, solange du weißt welche Nährstoffe in der veganen Ernährung kritisch sind. Wie du ihren Bedarf deckst, erkläre ich dir während des Coachings. Für den Anfang erhältst du von mir einen auf deinen Geschmack und deinen Nährstoffbedarf abgestimmten Ernährungsplan. So kommst du schnell in die Umsetzung ohne die Gefahr eines Nährstoffmangels.

Übriges ist ein Großteil dieser Nährstoffe nicht nur für Veganer kritisch!
6Ich will mich nicht auf Dauer vegan ernähren. Macht der Kurs dann für mich Sinn?
Ja natürlich. Ich empfehle dir aber, dich zumindest die 10 Wochen vegan zu ernähren. Denn sonst kannst du den Ernährungsplänen nicht folgen und der Effekt bleibt aus.

Anschließend kannst du wieder tierische Lebensmittel in deine Ernährung aufnehmen. Du wirst sehen, dass du dennoch achtsamer und bewusster mit deiner Ernährung umgehst.

Statt in der Mensa, Kantine oder beim Imbiss um die Ecke eine Currywurst in Plastikschale zu essen, genießt du dein Fleisch nun vielleicht viel bewusster in Form eines Sonntagsbratens in netter Gesellschaft.
7Ist eine pflanzenbasierte Ernährung nicht sehr kompliziert? Da muss man bestimmt so viel beachten. Außerdem kann ich nicht gut kochen.
Nein. Bei mir lernst du, wie du einfach und schnell leckere und ausgewogene Gerichte auf den Teller zaubern kannst. Eine Vielzahl der von mir entwickelten Rezepte dauert bloß 15 Minuten und geht somit genauso schnell wie Nudeln mit Tomatensauce.
8Vegan, schmeckt das überhaupt? Für mich klingt das zu sehr nach Verzicht.
Stimmt nicht. Die vegane Ernährung ist sehr vielseitig und lecker. Bei mir entdeckst du neue Lebensmittel, die deinen Speiseplan bereichern. Du wirst erstaunt sein wie vielfältig die vegane Küche ist und schon bald neue Lieblingsgerichte haben.

Ich bin selbst eine Genießerin und zeige dir Wege auf wie du schlemmen kannst, ohne dabei Schuldgefühle haben zu müssen. Das ist alles andere als Verzicht!
9Ist die vegane Ernährung nicht viel zu teuer? Das kann ich mir nicht leisten.
Nein. Die vegane Ernährung muss nicht teuer sein. Es sind vor allem Ersatzprodukte wie Soja-Schnitzel oder veganer Käse, die viel kosten. Ich setze auf eine naturbelassene vegane Ernährung, die sich aus einfachen Grundnahrungsmitteln zusammensetzt. Das kostet weniger als du denkst und ist gesünder.
10Ich habe schon viele Diäten ausprobiert. Am Ende hatte ich immer mehr Kilos auf der Waage als zuvor. Warum sollte es mit der veganen Ernährung anders sein?
Eine kurze Diät bewirkt nur einen Jo-Jo-Effekt, der deinem Körper auf Dauer schadet, weil er deinen Stoffwechsel durcheinanderbringt und dich nicht mit ausreichend Nährstoffen versorgt. Ich zeige dir, wie du deine Ernährung dauerhaft umstellen kannst, ohne dass du Heißhunger auf Süßigkeiten und Chips bekommst. So erreichst du langfristig dein Wohlfühlgewicht.
11Ist der Onlinekurs auch für Männer geeignet?
Na klar. Auch Männer profitieren von dem Onlinekurs.
12Lohnt sich die Investition?
Ja, aber nur wenn du bereit bist, an dir zu arbeiten und wenn du deine Ernährung langfristig umstellen möchtest. Du investierst hier nicht in kurzfristige Erfolgsversprechungen, sondern in ein neues Lebensgefühl.
13Gibt es für Studentinnen und Schülerinnen einen Rabatt?
Ja, Studentinnen und Schülerinnen bekommen von mir einen Rabatt. Sende mir dazu bitte eine E-Mail mit einem Foto deines gültigen Schüler-/Studentenausweises an buchung@christinadosch.de mit dem Betreff “Schüler-/Studentenrabatt”.

Du erhältst von mir nach Prüfung deines Ausweises einen Gutscheincode innerhalb von 24h per E-Mail zugesendet. Diesen kannst du bei der Bestellung nutzen.

Nach dem Kauf ist kein nachträglicher Rabatt möglich, deshalb unbedingt vorher melden.
14Kann ich den Kurs auch als Geschenk kaufen?
Ja na klar, sende mir dazu bitte deine Anfrage an buchung@christinadosch.de und ich erstelle dir einen individuellen Wertgutschein, den du verschenken kannst. Du kannst den wunderschönen Gutschein als PDF ausdrucken und deinem Lieblingsmenschen überreichen.
15Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?
Ich bin mir 100%ig sicher, dass du dich mit meinem Onlinekurs rundum wohlfühlen wirst und biete dir daher eine 14-tägige Testphase an. Der Betrag wird erst nach Ablauf der Testphase fällig.

Wenn der Kurs deine Erwartungen nicht erfüllt, kannst du innerhalb von 14 Tagen nach Kursstart vom Kauf zurücktreten. Ohne Wenn und Aber!

Dazu musst du bloß auf der Kursplattform elopage links im Menü auf "Zahlungen" - "Bestellungen" - ". . . " - "Zahlung beenden" klicken.
16Kann ich den Kurs in Raten zahlen?
Ja. Du kannst ihn in 3 monatlichen Raten zahlen.


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Dann schick sie mir gerne per Kontaktformular oder per E-Mail an buchung@christinadosch.com

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      Meine Transformation

      Von leichtem Übergewicht mit 64kg bei 161cm zu meinem Wohlfühlgewicht mit 50kg

      Christina Dosch - Leicht Abnehmen VorherChristina Dosch - Leicht Abnehmen Nachher
      Christina Dosch -Gesund Abnehmen VorherChristina Dosch -Gesund Abnehmen Nachher


      Meine Entdeckung des Selbstliebe-Prinzips

      Bevor ich mich vegan ernährte, litt ich unter meinem leichten Übergewicht. Ich hasste meinen Körper und kämpfte mit allerlei Diäten gegen ihn. Doch statt schlanker zu werden, quälten mich Hunger, schlechter Laune und Müdigkeit. Mein Tiefpunkt war erreicht als ich das Doppelkinn auf meinen Urlaubsfotos aus Neuseeland sah.

      Ich begann Sport zu machen und fand darüber zum Thema gesunde Ernährung. Nach und nach stellte ich meine Ernährung auf pflanzenbasierte, vollwertige Lebensmittel um. Ich war begeistert, wie großartig ich mich plötzlich fühlte. Ich realisierte, wie wunderbar mein Körper ist und wie dankbar ich für dieses Wunderwerk sein kann.

      Mein neues Körperbewusstsein brachte mich dazu, mich endlich selbst zu lieben!

      Heute ernähre ich mich aus Liebe zu meinem Körper gesund. Ich esse bewusster und achte auf die Signale meines Körpers. Dabei bin ich so fit wie noch nie und selten krank. Ich bin glücklich, dass ich entsprechend meiner Werte für Tierwohl und Umweltschutz lebe und damit die Liebe, die ich in mir selbst gefunden habe, auch nach außen tragen kann.

      Ich habe den Onlinekurs für dich erstellt, um dir zu zeigen wie auch du durch eine vollwertige pflanzenbasierte Ernährung mehr Gesundheit, Körperbewusstsein und Selbstliebe in dein Leben bringst.

      Weil ich dich fundiert unterstützen will, habe ich mich zur Beraterin für vegane Ernährung bei ecodemy ausbilden lassen. Außerdem bin ich ausgebildete Entspannungstrainerin und kann dir helfen, auch mit stressigen Situationen entspannt umzugehen.

       
      Ohne Risiko, durch 14 Tage kostenlose Testphase


      Willst du endlich zu deinem Wohlfühl-Ich finden oder mit Diäten weiter gegen deinen Körper kämpfen?


      Du kannst weiter Diäten machen, um abzunehmen.
      Dann leidest du weiter unter Hunger, schlechter Laune und dem JoJo-Effekt.

      Oder du entscheidest dich jetzt, in nur 10 Wochen dein Wohlfühlgewicht mit Leichtigkeit zu erreichen und mehr Selbstliebe und Gesundheit in dein Leben zu bringen.

      Mein Onlinekurs im Überblick:



      Nachhaltig, gesund, einfach und lecker


      Mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und Wohlbefinden


      Ohne Hunger, schlechtes Gewissen und Verbote

      Du veränderst nicht nur dein Gewicht, sondern auch dein Selbstbild
      und wirst lebensfroher und unbeschwerter und empfindest endlich Liebe zu dir selbst.


      Du willst einen Frühbucher-Bonus?

      Du kannst auch gerne drei Stück haben!

      BONUS 1

      3x Live-Sessions

      Wert: 49 €

      Per Videokonferenz beantworte ich die Fragen aller Teilnehmerinnen live. Die Sitzungen zeichne ich auf, damit du sie dir auch im Nachhinein noch anschauen kannst.

      Termine für die Live-Sessions
      per Videokonferenz über Zoom:
      Sonntag 04.10. um 19 Uhr
      Sonntag 01.11. um 19 Uhr
      Sonntag 29.11. um 19 Uhr


      HINWEIS: Diese Live-Sessions gibt es für alle Teilnehmerinnen gratis - aber NUR in der ersten Runde von Vegan statt wenig.
       

       
       

      BONUS 2

      Überraschungspaket

      Wert: unbekannt

      Du bekommst von mir ein streng geheimes Überraschungspaket zu dir nach Hause gesendet. Darin befinden sich nicht nur nützliche sondern auch schmackhafte Dinge. Lass dich überraschen!

      ACHTUNG: Limitiert auf die ersten 20 Teilnehmerinnen!

      BONUS 3

      Follow-Up-Coaching

      Wert: 99 €

      Du bekommst von mir im Anschluss an den 10-wöchigen Onlinekurs ein 1:1 Coaching für 45 Minuten. Das ist deine Gelegenheit, mit mir über deine individuellen Fragen zu sprechen, die für dich noch offengeblieben sind.

      Diesen plus alle unten genannten Boni erhälst du, wenn du den Kurs bis zum Donnerstag, den 13.09.2020 um 23:59 Uhr buchst.
       

       
       

      BONUS 4

      Bonus-Modul für Reverse Dieting

      Wert: 39 €

      Du hast dein Wohlfühlgewicht erreicht? Nun lernst du, wie du deine Kalorienzufuhr langsam wieder erhöhst, damit du es auch halten kannst. Durch das Reverse Dieting kannst du vermeiden, dass du unfreiwillig wieder an Gewicht zulegst.

      Natürlich sollst du nicht dein restliches Leben nach einem Ernährungsplan essen müssen. Es geht darum, mit der Zeit ein Gefühl für eine ausgewogene Ernährung und sättigende Portionsgrößen zu bekommen.

      Diesen Bonus erhälst du, wenn du den Kurs bis zum Sonntag, den 13.09.2020 um 23:59 Uhr buchst.


      Zubuchbare Pakete für deine individuellen Fragen



      Sichere dir deine Frühbucher-Boni

      BONUS 1: 3x Live-Sessions
      BONUS 2: Überraschungspaket
      BONUS 3: Follow-Up-Coaching
      BONUS 4: Bonus-Modul für Reverse Dieting
      bis zum Donnerstag, den 13.09.2020 um 23:59:59 Uhr
       
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      minutes


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      seconds



       

      Melde dich jetzt zum Onlinekurs an



      Was du bekommst:

      • 10 umfangreiche Module
      • Täglich 1 Lektion mit einer jeweiligen Dauer von etwa 15 Minuten
      • 10x Ernährungspläne mit je 12 Rezepten
      • Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen über die Kommentarfunktion jeweils unter den Videos
      • Wohlfühl-Ich-Meditationen
      • Entspannungsübungen
      • Sport-Guide für Zuhause oder im Fitnessstudio
      • Übungsblätter zum Herunterladen
      • Audiospur zum Herunterladen – zum unterwegs hören
      • Zusammenfassungen der einzelnen Sessions als PDF

      Individuell zubuchbar:

      • 3x Live-Sessions (für nur 49 €)
      • 1:1 Coaching - 60 Minuten (für nur 79 €)
      • WhatsApp-Betreuung (für nur 99 €)

      Deine Frühbucher-Boni:

      • Follow-Up-Coaching (im Wert von 99 €)
      • Die ultimativen Einkaufshacks (im Wert von 49 €)
      • Guideline für Reverse Dieting (im Wert von 39 €)


      statt "499,00 €" nur


      3 Raten je:

      109,-

      Einmahlzahlung:

      299,-

      Aktuell nicht buchbar!
      Ohne Risiko, durch 14 Tage kostenlose Testphase







      Mit deiner Kursbuchung pflanzt du automatisch über das Eden Reforestation Project einen Baum und tust nicht nur dir, sondern auch dem Planeten etwas Gutes.

      2680

      Bäume gepflanzt


       

       

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      Wenn der Kurs deine Erwartungen nicht erfüllt, kannst du innerhalb von 14 Tagen nach Kursstart vom Kauf zurücktreten. Ohne Wenn und Aber!

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